Teema Syyskuu Retriitti

Syyskuu: 18-20.9.2020

”Myöhäiskesä on sadonkorjuun aikaa – tärkeä vaihe kesän ja syksyn välissä. Ravitsemisen aikaa. Aika hiljentyä ja valmistua syksyä varten. Saaristo loistaa edelleen voimakkaana ja kauniina, mutta luonnon energia alkaa rauhoittumaan ja valmistautumaan syksyä varten,

Myöhäiskesällä on aika palata omaan keskustaan pohtimaan ja tunnistamaan omaa elämää. Tehdä oman elämän inventaario.
Silloin haetaan tasapainoa iloisen ja energisen kesän jälkeen.
Myöhäiskesä on myös valmistautumisen aikaa, mukavuuden etsimistä, vakauden ja tasapainon luomista tulevaa syksyä ja talvea varten.

Kuinka tunnemme, syömme, kohtelemme itseämme, ajattelemme, kuuntelemme, puhumme ja vietämme aikaamme on hyvin merkittävää tänä vuodenaikana, koska kaikki tämä ravitsee meitä. On tärkeä luoda tyytyväisyyden tunne itsestä ja omista saavutuksista.

Syksy on nousevan yinin aikaa. Sen sijan, että painetaan kaasua, meidän pitäisi jarruttaa ja rauhoittua.
Jooga, meditaatio ja pranayama eli hengitysharjoitukset ovat juuri se mikä rauhoittaa kehoa ja mieltä ja vahvistaa vastustuskykyä.

Jooga tunnit ovat aamuisin hieman dynaamisempia Yang-tunteja ja illalla restoratiivisempia Yin-tunteja.

Olet sitten ensikertalainen tai kokenut joogaaja, niin löydät tunneilta juuri sen mitä kehosi ja mielesi kaipaa.”